Acupuntura: ¿Qué es y cuáles sus beneficios?

La acupuntura data de hace miles de años, usada en china para la estimulación de localizaciones anatómicas sobre o en la piel mediante diferentes técnicas. La acupuntura es originaria de China, y posiblemente la práctica más comúnmente asociada con la medicina tradicional china, aunque diversos tipos de acupuntura (japonesa, coreana, y la acupuntura china clásica) se practican y se enseñan actualmente en todo el mundo. La variante de acupuntura que se aplica con mayor frecuencia, y cuyos efectos beneficioso ...

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Espino Blanco: un gran aliado para el corazón.

La planta del espino blanco, también conocida con otros nombres como el espino albar o majuelo, es buena para tratar muchos problemas de salud y está entre las plantas medicinales con mayores propiedades curativasDesde problemas de ansiedad hasta problemas de hipertensión, es recomendada para tratar un sinfín de afecciones y ayuda al organismo en muchos puntos importantes. Es una planta especializada en la salud del corazón. Las flores y hojas se utilizan cuando hay inquietud profunda, sensación de opresión, ...

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Pequeños trucos para evitar una piernas cansadas.

Seguramente que te sonará el término de piernas cansadas, acabar el día con dos pesos enormes, dolores, presión, hinchazón… todo ello como resultado de una vida sedentaria, altas temperaturas, mucho rato de pie o una mala circulación. Con esto, la mayor preocupación de quienes lo padecen es lidiar con las molestias y pensar que, a largo plazo, puede conllevar a desarrollar várices y antiestéticas arañitas (estas ocurren como consecuencia de dificultades en el retorno venoso de la sangre ...

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Nutrición en otoño

Todos queremos perder los kilos que hemos ganado en verano. Muchos somos los que una vez llegado el otoño nos arrepentimos de habernos permitido algunos excesos de esos típicos alimentos refrescantes que tanto apetecen en los meses de más calor: helados, sorbetes, granizados, refrescos…

Pero ahora los meses de verano han pasado y vuelven a bajar las temperaturas y con ello también se reducen las ganas de tomar alimentos fríos, que son la mayor parte de las tentaciones ...

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Esguinces y fisioterapia

El esguince es una lesión traumática articular propia de los ligamentos, que son los elementos de tejido conectivo encargados de dar estabilidad a esa articulación.

Cuando una articulación se fuerza mas allá de su limite fisiológico elástico, aparecen lesiones en los tejidos blandos (ligamentos, capsula articular) a nivel microscópico o macroscópico pudiendo llegar a romper completamente el ligamento o incluso que este se arranque de sus inserciones óseas.

Los esguinces pueden ser:

  • De primer grado: ...
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Consejos para reincorporarse al trabajo

Full suitcase of a traveler with travel stickersSegún los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones es de entre una y dos semanas. Hay que saber que una vuelta brusca después del verano puede hacer que se pierda productividad en el trabajo y hace posible poder sufrir el llamado «síndrome postvacacional».

«Adiós a la playa, ...

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Cómo prevenir las intoxicaciones alimentarias

En verano aumentan las intoxicaciones alimentarias debido a que se come más veces fuera de casa.

Todos los alimentos frescos son susceptibles de estar contaminados y el verano es el caldo de cultivo idóneo para que la incidencia de las intoxicaciones alimentarias aumenten debido a las altas temperaturas, que facilitan que las bacterias crezcan más rápido y se reproduzcan, y al aumento de las comidas fuera de casa, tal y como señala Ángela Rodríguez de Cossio, médico ...

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Mantenerse en forma en la playa

Llega el verano, época de las ansiadas vacaciones por excelencia y como cada año, muchos de vosotros decidís que el mejor sitio para disfrutarlas es en la playa. Sin lugar a dudas, los sitios de

costa son el lugar ideal para descansar y desconectar de la rutina diaria pero esto no quiere decir que debamos abandonar por completo nuestra rutina de entrenamiento.

No hay que olvidar los excesos que se hacen en verano, y es que ...

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El Helecho: una planta popular con muchas propiedades medicinales

El helecho común es una planta conocida por muchos, pero no todos saben de sus propiedades, ya que su uso es escaso en la medicina tradicional y nulo en la industria farmacéutica. Sin embargo, está presente en casi todas las zonas templadas del mundo y sus hojas y raíces se utilizan para tratar distintas afecciones en humanos y animales. Según un estudio promovido por la Administración, denominado Inventario de Conocimientos Tradicionales relativos a la Biodiversidad, que reúne los ...

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La natación y sus beneficios para el dolor de cuello y espalda

La natación y otros tipos de hidroterapia son generalmente considerados como excelentes maneras de fortalecer el cuello y la espalda, así como superar o prevenir lesiones que provocan dolor. La viscosidad natural del agua añade resistencia a las actividades dentro de la piscina, lo que hace que el fortalecimiento del músculo sea incluso más fácil que en tierra firme. Además, la natación es mucho menos agresiva para la columna vertebral y las articulaciones del cuerpo que los ejercicios ...

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